ウエストダイエット、使っている人いる？

風が強いですね〜家の前の公園にある結構な大木が「ユッサユッサ」言ってます。夜中に聞くとちと怖かったりして^^大人になってもかなりのビビリな私です。
体を鍛える方法はいっぱいありますが、私はウォーキングと腹筋をやってます。以前はこれに腕立てとダンベルとスクワットもやってたのですが、いつの間にか今の内容になってます。
今日のお昼はかごの屋で
ザクザククッキー＆クリームパンでした♪それでは^^
お疲れ様でした。
?　【今日のことわざ】● 負うた子に教えられて浅瀬（あさせ）を渡（わた）る ・背に負われた子供に、浅いところを教えてもらって川を渡る。賢い者も老練（ろうれん）な者も、時には、愚（おろ）かな者や未熟（みじゅく）な者に教えられることがある、という意。
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